মনের শান্তি
মনের পাঠশালা

সব লেখা

পরিবারের সদস্যের সঙ্গে ফোনে কথা বলছেন একজন বয়স্ক বাংলাদেশি
সম্পর্ক · 3 মিনিট

মানুষের মাঝে থেকেও একা লাগে কেন? নিঃসঙ্গতা কমাতে ছোট কিন্তু সত্যিকারের সংযোগ

মানুষের মাঝে থেকেও একা লাগতে পারে। নিঃসঙ্গতা ও একা থাকা আলাদা করে বুঝে চাপহীনভাবে অর্থপূর্ণ সংযোগ তৈরির উপায়।

নিজের মুড ও ঘুমের পরিবর্তন ডায়েরিতে লিখছেন একজন বাংলাদেশি নারী
মানসিক স্বাস্থ্য · 3 মিনিট

মুড সুইং কেন হয়? স্বাভাবিক ওঠানামা আর সাহায্যের সংকেত আলাদা করুন

মুড বদলালেই bipolar disorder নয়। ঘুম, হরমোন, চাপ ও আচরণের পরিবর্তন দেখে কখন নোট রাখবেন এবং কখন পেশাদার সাহায্য নেবেন জানুন।

রাতে রিলস দেখতে দেখতে সময় খেয়াল করছেন একজন বাংলাদেশি ছাত্রী
স্ট্রেস ও উদ্বেগ · 3 মিনিট

রিলস দেখতে দেখতে সময় কোথায় যায়? স্ক্রলিংয়ের ওপর নিয়ন্ত্রণ ফেরানোর বাস্তব উপায়

রিলস বা শর্ট ভিডিও দেখা থামাতে পারছেন না? নিজেকে দোষ না দিয়ে অভ্যাসের সংকেত বুঝুন এবং সাত দিনের বাস্তব পরিকল্পনায় নিয়ন্ত্রণ ফেরান।