মন খারাপ, উদ্বেগ বা অস্থিরতা দৈনন্দিন জীবন, ঘুম, পড়াশোনা, কাজ বা সম্পর্ককে ব্যাহত করলে পেশাদার সাহায্য নেওয়া ভালো সিদ্ধান্ত।
কার কাছে যাবেন?
- ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট: মূল্যায়ন ও কথোপকথনভিত্তিক থেরাপির জন্য।
- মনোরোগ বিশেষজ্ঞ: চিকিৎসা মূল্যায়ন ও প্রয়োজনে ওষুধের জন্য।
- কাউন্সেলর: জীবনঘটনা, সম্পর্ক বা মানিয়ে নেওয়ার সমস্যায় সহায়তার জন্য।
প্রথম সাক্ষাতের আগে
কী সমস্যা হচ্ছে, কতদিন ধরে, ঘুম-খাবার কেমন এবং কোনো ওষুধ নিচ্ছেন কি না লিখে নিন। পেশাজীবীর নিবন্ধন, গোপনীয়তা নীতি, ফি ও চিকিৎসাপদ্ধতি সম্পর্কে প্রশ্ন করা আপনার অধিকার।
জরুরি সহায়তা: তাৎক্ষণিক বিপদে ৯৯৯-এ কল করুন বা নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান। সম্ভব হলে বিশ্বস্ত একজনকে পাশে রাখুন।